妊活・妊娠中に嬉しい！葉酸・鉄入りの美味しいノンカフェインコーヒーを見つけた

でも、カフェインの過剰摂取は良くないと言われているし・・・

そこで見つけた「たんぽぽインスタント」について紹介します。

たんぽぽインスタントの特徴は↓

妊活・妊娠中でコーヒーが好きな人にオススメです。

生活の木 たんぽぽインスタント 葉酸と鉄

こちらが私が飲んでいるたんぽぽインスタントの代替コーヒーです。

水でもお湯でもサッと溶ける。粉末タイプだから簡単でありがたい！

ローストしたたんぽぽ根が香ばしくてまろやかなコーヒーのような風味で美味しい(^^)

原材料は

• タンポポ根エキス粉末
• 食物繊維
• ピロリ酸鉄
• 葉酸

のみで、コーヒー豆、添加物、香料、着色料、砂糖は不使用！

カロリーも1杯（5g）あたり14kcal、脂質も0.04gと低く、太る心配も無い。

なによりも普通に美味しい♡

何杯も飲みたくなるけど葉酸は摂り過ぎも注意なので1日1杯でとどめています。

ただの代替コーヒーだけじゃなくて葉酸と鉄が摂れるなんて！！と見つけた瞬間から嬉しすぎて即購入しました（笑）

そして飲んでみて美味しい！

これは文句なしにかなりオススメです。

初めは試しに40gで買いましたが、今では100gでリピート購入しています。

カフェインの影響

胎児はカフェインをうまく代謝出来ないため、カフェインの悪影響を受けやすいです。

カフェインの覚醒、興奮作用でリラックスできず発育遅延のリスクが高まると言われています。

カフェインが及ぼす妊活への影響

• 体が冷える
  血流が悪くなりホルモンバランスの乱れ、質の良い卵子を作るのに関係する
• 利尿作用
  ミネラル、カルシウムなどが流れ出ることにつながる

カフェインが及ぼす妊娠中の影響

• 胎盤の血流が悪くなるので発育不全、低体重、流産、死産のリスク

葉酸の役割

• 赤血球の生産を助ける
• 細胞の生産や再生を助けることから体の発育に重要
• 細胞の分裂や成熟を大きく左右するため、特に妊娠初期の胎児にとってとても重要

鉄の役割

• 赤血球の主な成分「ヘモグロビン」を作る
• 「ヘモグロビン」が酸素分子と結合する性質を持っているため、血液として全身に酸素を運ぶことが出来る

私は以前血圧測定の際、血管は良いが血管に対する血液の量が足りていないと言われたことがあり、そこから自分は貧血気味なんだと実感しました。

たんぽぽインスタントコーヒーを実際に飲んでみた！

出来上がり～♪

簡単に作れて美味しいです♡

まとめ

私はコーヒーが好きでしたが、妊活を始めてからはあまり飲まないようにしていました。

「カフェインは摂り過ぎが良くないだけだから！」と普通に飲んだりもしたことありますが、なんとなく心の罪悪感が消えず。。。

たんぽぽインスタントコーヒーに出会ってからはカフェインを気にすることなくコーヒーを飲むことが出来るようになりました。

妊活・妊娠中でコーヒー好きの人は一度試してほしいです・・・